Frauengeflüster · Praxisrechner
Vitamin-D-Bedarfsrechner
Schön, dass du da bist! 💛 Hiermit kannst du den Bedarf deiner Patient:innen berechnen: Gib Ist-Wert, Zielwert und Körpergewicht ein, wähle die Dauer der Auffüllphase (2–10 Wochen) – und der Rechner zeigt dir die Initialdosis pro Tag nach Dr. von Helden.
Wichtiger Hinweis: Der Rechner dient der Orientierung bei Erwachsenen und ersetzt keine medizinische Beratung. Hohe Dosierungen und Laborwerte bitte individuell abklären (z. B. Vorerkrankungen, Medikation, Calcium/Parathormon). Der Rechner ist nicht für die Bestimmung bei Kindern geeignet.
Formel (Dr. von Helden)
Initial gesamt (IE) = (Ziel − Ist in ng/ml) × 100 × kg
Im Rechner wird daraus automatisch die Initialdosis pro Tag je nach Wochenwahl.
Kurz & praxisnah
Ideal für eine schnelle Orientierung in der Praxis – inklusive Erhaltungsdosis als Tages-Range.
Eingaben
Die berechnete Initial-Gesamtdosis wird gleichmäßig auf die gewählte Dauer verteilt.
Ergebnis
Initialdosis (pro Tag)
Initialdosis
—
Erhaltungsdosis (nach dem Auffüllen)
Richtwert: 60–70 IE Vitamin D3 pro kg Körpergewicht täglich.
Täglich (min.)
—
Täglich (max.)
—
Umgerechnet in nmol/l (zur Orientierung)
—
Hinweis zur Einordnung
Dieser Rechner kann eine erste Orientierung geben – und trotzdem ist der Vitamin-D-Stoffwechsel sehr individuell. Manche Patient:innen bauen Werte schnell auf, andere deutlich langsamer. Auch der tatsächliche Tagesbedarf kann je nach Lebensstil, Ausgangslage, Resorption, Körperfettanteil, Jahreszeit und Begleitfaktoren stark variieren.
Genau deshalb ist es sinnvoll, gerade zu Beginn häufiger zu kontrollieren, wie sich der Wert entwickelt – und die Dosierung bei Bedarf anzupassen.
Außerdem: Für einen guten Vitamin-D-Stoffwechsel sind auch Magnesium, Vitamin K und Calcium relevant. Behalte diese (und weitere passende Labor- und Symptombefunde) mit im Blick, damit die Begleitung rund bleibt.
Merke: Rechnergebnis = Startpunkt. Verlaufskontrolle + Gesamtkontext = gute Dosierungsentscheidung.
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