­čÄÖ´ŞĆ 081 – Schlafprobleme – Was tun wenn ich schlecht ein- oder durchschlafen kann?

Wer kennt es nicht? – Man w├Ąlzt sich von einer Seite auf die andere oder wacht mitten in der Nacht auf und ist hellwach – keine Chance mehr weiter zu schlafen. Das so etwas ab und an mal vorkommt ist gar nicht untypisch, sollte es dir aber h├Ąufiger oder sogar jede Nacht so gehen, z├Ąhlt das als Schlafst├Ârungen und kann sich auf Dauer sogar negativ auf deine Gesundheit auswirken.┬á
 
Deshalb teilt dir Sina heute ihre wichtigsten Tipps bei Schlafst├Ârungen mit und erkl├Ąrt dir, was sich alles auf deinen Schlaf auswirken kann.┬á
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