Kannst du mal wieder nicht einschlafen oder wachst in der Nacht auf? Das kann viele Ursachen haben.
Auch wenn die Naturheilkunde einiges an schlaffördernden Heilpflanzen zu bieten hat, schauen wir in der ganzheitlichen Medizin auch nach der Ursache für deine Schlaflosigkeit.
Spielt unser allseits präsentes „Stresshormon“ Cortisol vielleicht eine Rolle? Ist dein Tag / Nacht Rhythmus durch einen gestörten Serotonin / Melatonin- Spiegel außer Balance? Hat es etwas mit dem Thema Histamin zu tun? Oder doch eher mit einem Nährstoffmangel?
Ihr seht, die Ursachen sind vielfältig. In unserer neuen Frauengeflüster Podcastfolge gehen wir dem ganzen auf die Spur und erklären dir, wo du genauer hinschauen solltest. Außerdem verraten wir dir unsere liebsten naturheilkundlichen „Schlafmittel“ zum selber ausprobieren.
Schwere Schlafstörungen sollten natürlich ärztlich abgeklärt werden.
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