Müsli mit Joghurt und Früchten in Schale

Hier dreht sich alles rund um die Ernährung und ein bewusstes Leben. Was wir unter einem bewussten Leben verstehen? 

  • Über Konsum nachdenken
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Nachhaltigkeit – denn was wir heute tun, entscheidet darüber, wie unsere Welt morgen aussieht.
Hände halten Blatt Illustration

Die Ernährung ist ein Grundpfeiler für eine gesunde & bewusste Lebensweise. Schließlich benötigt jede Zelle unseres Körpers die ausreichend Nährstoffe, um gut arbeiten zu können. Leider herrscht aber viel Irrglauben und Unwissenheit, was nun wirklich gesund ist und das ist – das können wir schon mal vorweg nehmen – ganz individuell. Denn so unterschiedlich wir Mensch sind, so unterschiedlich sind auch unsere Bedürfnisse.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung versorgt dich und deinen Körper mit allen nötigen Vitaminen und Mineralstoffen, die ihr benötigt. 

Hier erfährst du, welche dieser Nährstoffe wichtig für dich sind, wie sich Mängel zeigen können und auch, über welchen Lebensmitteln du dich mit den einzelnen Nährstoffen versorgen kannst. 

Obst und Gemüse Illustration
Hände halten Blatt Illustration

Zu einer bewussten Lebensführung zählt so viel mehr, als nur eine gesunde Ernährung. Neben Infos über schädlichen Zusatzstoffen in Kosmetika oder Putzmitteln, ungesunden Produktionshilfen in konventionell hergestellten Nahrungsmitteln, möchten wir euch hier auch in anderen Bereichen Anregungen für ein bewussteres Leben mit an die Hand geben.