Der erste Frauengeflüster-Teampodcast ist online 🥳 – in den Teampodcasts werdet ihr nun regelmäßig auch mit Folgen von unseren Frauengeflüster-Teammitgliedern versorgt.
Die heutige Folge ist von Franzi & Helga rund um das Thema ganzheitliche Ernährungsberatung!
Sie sprechen darüber, wie die TCM den Menschen als Ganzes in die Beratung einbezieht. Die Traditionelle Chinesische Medizin arbeitet grundsätzlich präventiv, d.h. den Körper dahingehend zu unterstützen, so dass Krankheiten erst gar nicht entstehen. Es geht dabei um Selbstfürsorge & Verantwortung dafür zu tragen, wie man sein Leben leben möchte. Sehe ich essen, trinken, schlafen, Körperpflege eher als tägliches Übel oder stehe ich morgens mit Freude auf und versorge mich liebevoll mit guter Kost und nährenden Gedanken.
Es geht also darum ein Verständnis für die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu entwickeln. Wo sind die Stärken, wo die Schwächen. Jeder Mensch hat sowohl Stärken, als auch Schwächen. Ist man sich dieser bewusst, lässt sich gezielt damit umgehen und mit der Zeit entwickelt sich ein gutes Verständnis für den Körper. Die Sprache des Körpers ist der Schmerz. Ändert man nichts an seinem Lifestyle und missachtet diese Warnung des Schmerzes, entsteht auf Dauer zwangsläufig Krankheit.
Wer seinen Körper und seine Bedürfnisse kennt, kann frühzeitig diese Signale erkennen, entsprechend handeln und somit für Ausgleich sorgen. Dabei werden Aspekte wie Essgewohnheiten, aber auch Schlafgewohnheiten, soziales Umfeld, Gedankenhygiene, etc. mit einbezogen.
Buchempfehlungen
Peter Hollmeyer:
"Ernährungsberatung nach Yin und Yang"
"Das Anwendungsbuch zur Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin"
"Vegane Ernährung nach Yin und Yang"
André Blank #vivoterra: "INYOLOGIE"
Dr. med. Georg Weidinger: "Der goldene Weg der Mitte"
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